online Open Focus training

Ontdek de kracht van aandacht. Ervaar meer ruimte en lichtheid.

online Open Focus Plus training met live begeleiding

Aandacht is ons meest fundamentele gedrag. Ontdek de kracht van aandacht !  

​

De volledige mindfulnesstraining online

De volledige Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training waarin je stap voor stap wordt begeleid.

Bonus bij de mindfulnesstraining

De volledige mindfulnesstraining (MBSR) online als bonus bij de training op locatie. Je hebt gedurende de duur van de cursus kosteloos toegang.

mindfulness & coaching 1

In deze korte introductie maak je kennis met mindfulness en enkele eenvoudige mindfulness oefeningen.

Mindfulness & coaching 2

Leer om de aandacht te ankeren in dit moment.  Ervaar meer ruimte en rust. Ben meer gecenterd, thuis bij jezelf.

Open Focus voor mindfulness trainers

Een heldere theorie over aandacht en gewaarzijn. Dimensies van aandacht. Ruimte en moeiteloosheid. Systematisch de meditatie evalueren. Gericht instructies aanpassen.