Online workshop Open Focus

Open Focus™ is een verrassend eenvoudige en heldere methode om te leren ontspannen en meer rust en ruimte te ervaren. De Open Focus technieken leren je om stress los te laten, met pijn en met moeilijke emoties om te gaan, en ze helpen je om met meer gemak in het leven te staan. Bij regelmatige beoefening kunnen deze technieken voor fundamentele veranderingen in je leven zorgen.

online Open Focus training

Ontdek de kracht van aandacht. Ervaar meer ruimte en lichtheid.

online Open Focus Plus training met live begeleiding

Aandacht is ons meest fundamentele gedrag. Ontdek de kracht van aandacht !  

​

De volledige mindfulnesstraining online

De volledige Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training waarin je stap voor stap wordt begeleid.

Bonus bij de mindfulnesstraining

De volledige mindfulnesstraining (MBSR) online als bonus bij de training op locatie. Je hebt gedurende de duur van de cursus kosteloos toegang.

mindfulness & coaching 1

In deze korte introductie maak je kennis met mindfulness en enkele eenvoudige mindfulness oefeningen.

Mindfulness & coaching 2

Leer om de aandacht te ankeren in dit moment.  Ervaar meer ruimte en rust. Ben meer gecenterd, thuis bij jezelf.

Open Focus voor mindfulness trainers

Een heldere theorie over aandacht en gewaarzijn. Dimensies van aandacht. Ruimte en moeiteloosheid. Systematisch de meditatie evalueren. Gericht instructies aanpassen.