Welbewust hier zijn, dit moment. Hoe is onze waarneming opgebouwd? Naar een open geest: de dingen zien zoals ze zijn, niet zoals je denkt, hoopt, vreest of verwacht dat ze zijn.

Een roos is een roos is een roos en niets anders dan een roos.

Een gedachte is een gedachte is een gedachte en niets anders dan een gedachte.

Gedachtes zijn als wolkjes aan de hemel, ze komen en gaan.

Een gedachte is een model van de werkelijkheid, ze is de landkaart maar niet het land zelf.

Een gedachte heeft van zichzelf geen werkelijkheid,

het is maar net hoe veel werkelijkheid je het geeft:

hoeveel geloof je eraan hecht.

“De beste tijd om te ontspannen is wanneer je er geen tijd voor hebt”