workshops
Tekst

Mindfulness & coaching 2

11 Modules 0 Hoofdstukken 26 Lessen

Over deze training

Leer om de aandacht te ankeren in dit moment.  Ervaar meer ruimte en rust. Ben meer gecenterd, thuis bij jezelf.

ontdek meer

Course Structure

alleen met inloggen toegang
1 Les

Over deze leeromgeving

Hoe pak je het aan: over deze online leeromgeving

alleen met inloggen toegang
3 Lessen

Dag 1

Dag 1: Basis instructie aandacht en mindfulness

Dag 1: Aandacht voor de adem

Dag 1: Acceptatie (bonus)

alleen met inloggen toegang
2 Lessen

Dag 2

Dag 2: Aandacht voor de adem

Dag 2: Wortels van de onrust

alleen met inloggen toegang
3 Lessen

Dag 3

Dag 3: Aandacht voor de adem

Dag 3: Welbewust hier zijn

Dag 3: Vrede sluiten met je onvrede

alleen met inloggen toegang
2 Lessen

Dag 4

Dag 4: Aandacht voor de adem

Dag 4: Vrede sluiten

alleen met inloggen toegang
2 Lessen

Dag 5

Dag 5: Aandacht voor de adem

Dag 5: De stress respons

alleen met inloggen toegang
2 Lessen

Dag 6

Dag 6: Adem en ruimte

Dag 6: Stress reacties en arousal

alleen met inloggen toegang
3 Lessen

Dag 7

Dag 7: Adem en ruimte

Dag 7: Stress en aandacht

Dag 7: drie minuten aandacht voor de adem

alleen met inloggen toegang
3 Lessen

Dag 8

Dag 8: Ruimte en aandacht

Dag 8: Open Focus

Dag 8: Openen van aandacht

alleen met inloggen toegang
2 Lessen

Dag 9

Dag 9: Open Focus

Dag 9: Gedachtes zijn geen feiten

alleen met inloggen toegang
3 Lessen

Dag 10

Dag 10: Open Focus

dag 10: Anders naar gedachtes kijken

Bonus: Vaardig gebruik van verhalen

Pen
>