Beschrijving
De volledige mindfulnesstraining.
Deze training is een investering in de kwaliteit van je leven. Een training waarin je leert loslaten en ontspannen. Een training die maakt dat je veel meer gaat genieten van de hele gewone dagelijkse wondertjes, zoals de blauwe lucht, een bloem in de berm of de glimlach op een gezicht.
De training werkt, daar hoeft geen enkele twijfel over te bestaan. Het is geen wonderpil, maar na enkele duizenden deelnemers beloof ik je met een gerust hart: het werkt ! Het is een heel waardevolle investering.
Openen voor wat nu is
Vaak leven we een groot deel van de tijd vooral in ons hoofd. Dat is jammer want het maakt dat je weinig rust hebt én je mist de wonderlijke schoonheid van dit moment. Als je meer aanwezig bent bij wat er nu, op dit moment, kan worden ervaren, zoals het is, dan proef je je maaltijd, je ervaart je leven, de rijkdom van dit moment.
Mindfulness gaat ook over openen, zonder af te wijzen en zonder achter dingen aan te jagen. Dat brengt rust en vrede in je leven.
Innerlijke kalmte
Door het trainen van mindfulness ontstaat er steeds meer innerlijke kalmte. Het innerlijk worstelen komt tot rust. Je blijft niet meer zo in je gedachtes en emoties hangen. Er ontstaat steeds meer op de achtergrond een gevoel van “het is oké” en je merkt dat je aardiger wordt voor jezelf.
De volledige mindfulnesstraining (MBSR), vanuit je eigen comfortabele omgeving.
Deze training is een investering in de kwaliteit van je leven. Een training waarin je leert loslaten en ontspannen. Een training die maakt dat je veel meer gaat genieten van de hele gewone dagelijkse wondertjes, zoals de blauwe lucht, een bloem in de berm of de glimlach op een gezicht.
De training werkt, daar hoeft geen enkele twijfel over te bestaan. Het is geen wonderpil, maar na enkele duizenden deelnemers zeg ik je met een gerust hart: het werkt ! Dit is een waardevolle investering.
Stap voor stap begeleiding
Zodra je je hebt ingeschreven voor “mindfulnesstraining online” kun je meteen al, op je eigen tempo, aan de slag in de online leeromgeving. Die is zo opgebouwd dat je de hele training zelfstandig kunt doen.
Online leeromgeving
Je krijgt de beschikking over een uitgebreide online leeromgeving waarin ik je op een heldere manier door de hele training leidt. Daarin vind je vele instructie-video’s, audio bestanden, animaties, teksten en oefeningen. De online leeromgeving blijft minimaal 2 jaar beschikbaar voor je.
Hier kun je een overzicht van de training bekijken.
